On estime que plus de 85 % d'entre nous souffriront de douleurs lombaires un jour dans leur vie - c'est un chiffre important mais, rassurez-vous, il y a encore de l'espoir...

Si vous vous sentez à la limite du burn-out, que devez-vous faire ?
Transpirer ? Vous étirer ? Rester assis ?
Découvrez quoi faire si vous vous sentez épuisé...

Vous vous entraînez au mauvais moment ? Le petit-déjeuner est-il vraiment important ? Pratiquer la musculation en salle de sport peut-il vous fait maigrir ? Les aliments crus sont-ils plus sains ? Nous avons approfondi la recherche sur ces questions pour séparer les faits réel de la fiction…

Vous avez pour mission d'atteindre et de maintenir un poids de forme ?
Des recherches scientifiques innovante ont conduit les experts à recommander que vos efforts en matière d'alimentation saine seront bien plus efficace si ils sont associé avec un entrainement en force.

Nous savons tous que s'entraîner est une bonne chose. Mais même les plus dévoués des pratiquants peuvent éprouver un sentiment d'anxiété. Voici 8 conseils pour transformer n'importe quelle inquiétude et vous assurer que chaque entraînement soit une expérience heureuse à vivre.