BODYATTACK™ est un cours de fitness à haute énergie avec des mouvements qui s'adressent aux débutants comme aux accros.

Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, la fente et le saut avec des exercices de force comme les pompes et les squats.

Un instructeur LES MILLS™ diffusera des airs énergisants et vous guidera tout au long de l'entraînement, en repoussant vos limites dans le bon sens, en brûlant jusqu'à 730 calories** et en vous laissant un sentiment d'accomplissement.

Participez à un entraînement BODYCOMBAT et frappez, donnez des coups de pied pour vous mettre en forme, brûlant jusqu'à 740 calories en cours de route.

Cet entraînement inspiré des arts martiaux à haute énergie est totalement sans contact et il n'y a aucun mouvement complexe à maîtriser.

Un instructeur LES MILLS™ vous mettra au défi d'augmenter l'intensité et vous motivera à tirer le meilleur de vous même à chaqeu cession. Vous vous libérerez du stress, vous vous amuserez et vous sentirez comme un champion.

Idéal pour toutes et tous, le BODYBALANCE™ est un cours de Yoga nouvelle génération qui améliorera votre esprit, votre corps et votre vie.

Vous pouvez vous attendre à des postures de gainage et à vous étirer grâce à une série de mouvements de yoga simples, d'éléments de Tai Chi et de Pilates, tandis qu'une bande sonore inspirante joue en arrière-plan.

Le contrôle de la respiration fait partie de tous les exercices et les instructeurs proposeront toujours des options à ceux qui débutent.

BODYPUMP™ est l'entraînement idéal pour tous ceux qui cherchent à devenir mince, tonique et en forme – rapidement.

Utilisant des poids légers à modérés avec beaucoup de répétitions, BODYPUMP vous offre un entraînement complet du corps. Il brûlera jusqu'à 540 calories par cours. Les coachs sportifs vous guideront à travers des mouvements et des techniques scientifiquement étayés, vous apportant encouragement, motivation et bonne musique – vous aidant à réaliser bien plus que par vous-même !

Vous quitterez le cours en vous sentant stimulé et motivé, prêt à revenir pour en savoir plus.

RPM™ est un entraînement collectif de cyclisme en salle dont vous contrôlez l'intensité. C'est amusant, à faible impact et vous pouvez brûler jusqu'à 675 calories par séance.

Accompagné d'une bonne musique, votre instructeur vous emmènera dans un voyage fait de montées, de sprints et de courses à plat. Lors d'un entraînement RPM, vous faites tourner les pédales à plusieurs reprises pour atteindre votre pic cardio, puis vous redescendez, en suivant le rythme du peloton pour améliorer vos performances personnelles et améliorer votre forme cardio.

RPM est un excellent moyen de développer votre sentiment d’accomplissement personnel. Vous pouvez puiser dans l’énergie du groupe et trouver votre rythme dans la musique. Vous contrôlez vos propres niveaux de résistance et votre vitesse afin de pouvoir développer votre condition physique au fil du temps. C'est un voyage, pas une course !