Vous voulez vivre la vie la plus longue et la plus saine possible ? De nouvelles recherches confirment que l’ajout de poids à votre programme d’entraînement est un moyen gagnant de renforcer et de prolonger votre vie. Alors, quelle est la meilleure prescription ?
La pression constante pour améliorer notre bien-être pourrait nous faire plus de mal que de bien. Êtes-vous à risque ?
Si vous souhaitez conserver votre énergie tout au long de la journée et optimiser au maximum vos séances d’entrainement, commencez par mettre en pratique ces cinq étapes simples.
Le sport, cette solution miracle, 100% naturelle et 100% Bio ! Découvrez les nombreux bienfaits que procure l’exercice physique sur notre cerveau, notre mental et notre moral.
Adopter le mode ralenti pourrait être une solution et un moyen intelligent d'accélérer votre condition physique.
Vous souhaitez maximiser les bienfaits de votre prochaine séance d'entraînement Pilates ? Apprenez à respirer pour optimiser et accélérer vos sensations de force, de calme et de contrôle.
Magic Form et LesMills vous dévoile tous les secrets scientifiques derrière l’entraînement de résistance à haute répétition.
Les scientifiques du monde entier découvrent une multitude de façons dont l’exercice physique peut améliorer votre vie. Lisez la suite pour en savoir plus sur quatre des découvertes les plus étonnantes.
Découvrez comment vous repérer dans le domaine du repos et de la récupération – et, plus étonnant encore, vous pouvez renforcer votre routine d'entraînement en ne faisant...presque rien du tout.
De nouvelle études révèlent pourquoi nous ne devrions pas négliger ce type d'entrainement. Adoptez l’approche scientifique pour entretenir votre cardio.
Quelle est la partie la plus difficile d’un entraînement en salle de sport ? Voici un indice : ce n'est pas quand vous transpirez en faisant des squats ou en faisant une série de burpees consécutifs...
Les défis peuvent accélérer votre croissance athlétique, emmener votre force et votre résilience vers de nouveaux sommets. Mais seulement si vous appliquez une approche intelligente du challenge!
Vous avez pour mission d'atteindre et de maintenir un poids de forme ?
Des recherches scientifiques innovante ont conduit les experts à recommander que vos efforts en matière d'alimentation saine seront bien plus efficace si ils sont associé avec un entrainement en force.
Vous vous entraînez au mauvais moment ? Le petit-déjeuner est-il vraiment important ? Pratiquer la musculation en salle de sport peut-il vous fait maigrir ? Les aliments crus sont-ils plus sains ? Nous avons approfondi la recherche sur ces questions pour séparer les faits réel de la fiction…
