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Cours de Pilates Salle de Sport Bordeaux

PILATES

Joseph Pilates a défini un ensemble de mouvements précis qui vise à :

  • Amélioration de la posture (parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale)
  • Soulager les maux de dos, les problèmes articulaires (lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires)
  • Améliore, tonifie et renforce les abdos - Amélioration de la condition physique (gain de force, souplesse…)
  • Apaiser le mental (Détente psychologique grâce à une respiration fluide, évacuation du stress...)

Le petit matériel fournis : élastiques, ballons, cercles, foam roller...



Ce cours est disponible le :

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
Pilates
10:00 - 11:00
PilatesLa méthode Pilates est une gymnastique qui renforce le corps dans sa globalité. Une séance est composée de nombreux exercices précis qui s’enchaînent sans hâte dans une grande concentration.
Pilates
19:00 - 19:45
PilatesLa méthode Pilates est une gymnastique qui renforce le corps dans sa globalité. Une séance est composée de nombreux exercices précis qui s’enchaînent sans hâte dans une grande concentration.
Pilates
20:20 - 21:05
PilatesLa méthode Pilates est une gymnastique qui renforce le corps dans sa globalité. Une séance est composée de nombreux exercices précis qui s’enchaînent sans hâte dans une grande concentration.

MARDI

VENDREDI

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