Le travail spécifique du dos associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.

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Centre fitness avec circuit training Bordeaux Saint Pierre

Qu'est-ce que la Musculation ?

La musculation est un sport que vous pouvez pratiquer à votre rythme selon vos objectifs, vos capacités physiques et vos disponibilités. Hommes ou femmes, jeunes ou séniors, tout le monde peut pratiquer la musculation, la seule différence sera dans la façon de s'entraîner.

Les bienfaits de la musculation

  • Gains cardio-vasculaires : le taux de cholestérol va diminuer, amélioration de l'efficacité du cœur et des poumons.
  • Amélioration de la force physique.
  • Gain de muscles, tonification du corps.
  • Amélioration de la résistance des os, permet de lutter contre l'ostéoporose.
  • Diminution des tissus adipeux, redessine et affine la silhouette.
  • Renforcement des tendons et des ligaments.
  • Amélioration de l'estime de soi, de la santé en général.

Nos 45 postes de travail guidés, ainsi que notre espace poids et haltères vont vous permettre de vous affiner, vous tonifier, vous remuscler, gagner de la masse, de la puissance, ou apprendre tout simplement à redécouvrir votre corps.