team training Starter Magic Form Bordeaux

Le starter est un système d’accompagnement avec un coach diplômé, vous participerez à un groupe technique dont l’objectif sera d’apprendre à bien utiliser les appareils de musculation et de cardio-training.

Un parcours sur 60 minutes qui vous apportera la motivation dont vous avez besoin pour enfin obtenir les résultats que vous visez. Le travail de groupe dirigé par un coach est extrêmement stimulant ; l’interactivité vous aidera à canaliser vos énergies, révéler votre potentiel, repousser vos limites, atteindre vos objectifs.

Le Starter s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes et s’ajuste automatiquement au niveau de votre endurance afin que vous soyez toujours sollicité et que vous vous donniez à fond sur chaque machine durant la séance.

Durée de la séance : 60 minutes
Nombre de Participant : min 4 - maxi 8  

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Cardio Training Bordeaux Saint Pierre

CARDIO TRAINING


Qu'est-ce que l'entrainement Cardio Training ?

Elliptique, rameur, tapis de course et vélo permettent d'entretenir la forme et de garder la ligne.Le cardio-training est une activité sportive qui renforce le système cardio-vasculaire. Le travail se fait en endurance, vous musclez votre cœur et améliorez votre souffle.

Les avantages du cardio-training

Gains cardio-vasculaires : le taux de cholestérol va diminuer, amélioration de l'efficacité du cœur et des poumons.

Des membres affinés : au bout de 30 à 40 minutes, l'organisme puise dans ses réserves de graisses, on s'affine progressivement.

Une silhouette galbée : surtout les jambes, qui travaillent dans tous les cas. Mais aussi les bras, les abdominaux et le dos, en particulier avec le rameur et l'elliptique.

Peu de contraintes articulaires : a vélo et sur rameur, on est assis, les membres inférieurs ne supportent pas la charge du buste. Sur le steppeur et l'elliptique, le poids du corps se répartit sur les deux jambes.

Des activités accessibles à tous : Débutants ou sportifs chevronnés, le travail peut être progressif en jouant sur les différents niveaux proposés par les machines. 


Notre salle cardio-training équipée de vélos, rameurs, tapis de courses, elliptiques, l'espace remise en forme présente tous les équipements pour vous permettre d'entretenir votre forme au quotidien.

Nos conseillers vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.