--- title: "Magic Form - Cours de Cross Training - Salle de Sport Bordeaux" description: "Le Cross Training est un cours collectif d'entraînement intensif. C’est un mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance" url: "https://www.magicform-bordeaux.fr/nos-activites/small-group/cross-training-salle-de-sport-bordeaux" date: "2026-06-30T03:57:20+00:00" language: "fr-FR" --- # Cross Training ## salle de sport bordeaux # Cross Training ## salle de sport bordeaux ## Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos. ![Cross Training CrossFit salle de sport Bordeaux](https://www.magicform-bordeaux.fr/media/yootheme/cache/c2/c226e526.jpg) Ce concept d’entraînement en Interval Training de Haute Intensité (HIIT) permet de répondre à des exigences de résultats rapides pour perdre du poids de façon durable. ### Qu’est que le Cross Training dans notre salle de sport à Bordeaux ? Une séance de Cross Training pour être efficace doit durer 60 minutes pendant lesquelles vous allez solliciter votre système cardio-vasculaire et musculaires de manière efficace. Cet entraînement est excellent complément pour se préparer physiquement à une discipline sportive mais c’est également un très bon entraînement pour affiner et sculpter sa silhouette et obtenir un physique athlétique. Le Cross Training est un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné. C’est un mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance. C’est un sport très complet qui est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales ainsi que sa condition physique dans toute sa globalité. ### A qui s'adresse le Cross Training ? Le Cross Training s’adresse tous les publics, puisque les charges peuvent être adaptées et le but est le dépassement de soi. Vous aimez les programmes intensifs, envie de challenges en groupe ou seul, ou encore de repousser vos limites ? Alors le Cross Training est fait pour vous ! Un peu lassé de vos routines de musculation ? Le Cross Training vous offre l’avantage d’un entrainement moins classique et plus ludique grâce à ses nombreux exercices. Votre planning est chargé, peu de temps à consacrer au sport ? Tout le monde n’a pas le temps de passer des heures à la salle. Mais pour autant vous êtes motivé, l’envie peut être de perdre quelques kilos, ou voir même de vous forger un physique athlétique ? Une solution possible avec ses séances condensées d’intensité pour vous faire gagner du temps ! Le Cross Training vous offre une nouvelle méthode d’entrainement où votre plus grand adversaire ne sera pas les autres pratiquants mais vous-même ! Motivation, challenge, et transpiration seront au rendez-vous. Surpassez vous pour atteindre votre objectif. Le Cross Training est un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné. C’est un mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance. C’est un sport très complet qui est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales ainsi que sa condition physique dans toute sa globalité. ### Pourquoi ce type de séance est motivante? L’ambiance collective de la séance est stimulante, un coach sportif vous motivera et vous encouragera pour vous permettre de donner le meilleur de vous même. En 10 minutes d’effort intense, vous brûlez autant de calories qu’en faisant une heure de vélo, ça fait rêver…… Alors n’attendez plus rejoignez maintenant pour découvrir ce nouveau concept d’entraînement, le Cross Training ! Installez l'application XPLOR ACTIVE pour consulter le planning et reserver vos cours. [![](https://www.magicform-bordeaux.fr/images/appstore-app.png)](https://apps.apple.com/fr/app/xplor-active/id1519197587) [![](https://www.magicform-bordeaux.fr/images/google-play-app.png)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lodecom.apps.deciplusmember) ![Application Réservation Cours Collectifs Salle de sport Bordeaux](https://www.magicform-bordeaux.fr/images/application-salle-de-sport-bordeaux.png)### Tout votre club dans une seule application [En savoir +](https://www.magicform-bordeaux.fr/application-mobiles) Cours de Cross Training - Salle de Sport Bordeaux ![](https://www.magicform-bordeaux.fr/images/popup-seance-essai-salle-de-sport-bordeaux.jpg) ### Pour profiter d'une séance d'essai gratuite dans notre salle de sport à Bordeaux, nous vous invitons à remplir ce formulaire. ### Cette séance vous permet de tester aussi longtemps que vous voulez toutes nos installations, que ce soit l'espace Cardio-Training, les plateaux Musculation ainsi que tous les cours collectifs. Last Name ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Accueil", "item": "https://www.magicform-bordeaux.fr" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "NOS ACTIVITÉS", "item": "https://www.magicform-bordeaux.fr/" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "SMALL GROUP", "item": "https://www.magicform-bordeaux.fr/" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "CROSS TRAINING", "item": "https://www.magicform-bordeaux.fr/nos-activites/small-group/cross-training-salle-de-sport-bordeaux" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Service", "name": "Cours Collectifs Fitness", "serviceType": "Cours Collectifs Fitness", "description": "La grande force de notre club de sport, que vous ne retrouverez nulle part ailleurs à Bordeaux, ce sont la quantité et la qualité des cours de Fitness. Tous nos cours collectifs ont pour objectif de vous faire transpirer pour éliminer votre stress ainsi qu'un maximum de calories. Venez vous défouler en musique et choisissez vos cours selon vos besoins et envies. Nous proposons une grande variété de cours chaque semaine, notre gamme s'établie autours de 7 catégories majeures à savoir le Renforcement musculaire, le cardio Training, les étirements et postures (aussi appelé Wellness), le travail de haute intensité avec le HIIT & le Cross Training, le Cycling indoor, le Boxing et le travail au sac ainsi que la Dance et nos cours chorégraphiés endiablés.", "image": "https://www.magicform-bordeaux.fr/images/cours-collectifs-fitness-salle-de-sport-bordeaux.jpg", "url": "https://www.magicform-bordeaux.fr/nos-activites/small-group/cross-training-salle-de-sport-bordeaux", "provider": { "@type": "Organization", "name": "Magic Form Bordeaux", "image": "https://www.magicform-bordeaux.fr/images/magicform-salle-de-sport-bordeaux-2026.jpg", "telephone": "+33950471497", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "75 Cours d'Albret", "addressCountry": "FR", "addressLocality": "Bordeaux", "addressRegion": "Gironde", "postalCode": "33000" } }, "offers": { "@type": "Offer", "price": "40.00", "priceCurrency": "EUR" } } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "VideoObject", "name": "Magic Form Salle de sport Bordeaux", "description": "Magic Form Salle de Sport à Bordeaux - Abonnement à partir de 20€ | Accès illimité Cardio Training, Musculation, + de 350 cours collectifs avec profs par mois.", "thumbnailUrl": "https://www.magicform-bordeaux.fr/images/magicform-salle-de-sport-bordeaux-2026.jpg", "uploadDate": "2026-03-12T15:32:58+01:00", "contentUrl": "https://www.youtube.com/shorts/U9MFFcJfFKs" } ```