--- title: "Magic Form - Cours de LIA - Cours Collectifs Fitness - Salle de sport Bordeaux" description: "Cours Collectif Fitness tonique basé sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Le LIA se caractérise par des mouvements réalisés sur une musique rythmée." url: "https://www.magicform-bordeaux.fr/cours-collectifs-fitness/cours-de-lia-salle-de-sport-bordeaux" date: "2026-06-27T19:30:05+00:00" language: "fr-FR" --- # LIA ## salle de sport bordeaux # LIA ## salle de sport bordeaux ## Remise en forme tonique basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Le LIA se caractérise par des mouvements des pieds et des bras, réalisés sur une musique rythmée. ![Cours de LIA salle de sport Bordeaux](https://www.magicform-bordeaux.fr/media/yootheme/cache/96/96373d6a.jpg) ### Qu’est que le cours de LIA dans notre salle de sport Bordeaux ? Technique de remise en forme tonique basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Excellent cours pour tester vos capacités de mémorisation et de coordination. Le LIA ou Low Impact Aérobic est également nommé "aérobic à impact modéré". Le LIA se caractérise par des mouvements gymniques des pieds et des bras selon une chorégraphie réalisée sur une musique très rythmée. Le rythme est soutenu car non-stop mais il n'y a ni sauts ni courses d'où le terme "Low Impact Aérobic". Le LIA est pratiqué avec un pied toujours rivé au sol. Cette activité utilise des styles de musique variés: il peut s'agir de LIA Funk, LIA Salsa, LIA Latino... Comme toute technique dérivée de l'aérobic, le LIA a pour vocation de développer endurance et capacité d'oxygénation. Une séance de Low Impact Aérobic dure entre 45 minutes et une heure. - Le Low Impact Aérobic est l'activité idéale pour ceux qui souhaitent débuter une remise en forme en douceur et en rythme. - Le LIA s'adresse aux jeunes et aux moins jeunes. - L'endurance et le souffle sont les bénéfices qui résultent de la pratique du LIA. - Les capacités de coordination sont développées grâce aux mouvements des bras mais aussi des déplacements réalisés selon une chorégraphie. - Les efforts soutenus pendant le LIA sont efficaces tant au niveau de la musculation que de l'assouplissement du corps. Installez l'application XPLOR ACTIVE pour consulter le planning et reserver vos cours. [![](https://www.magicform-bordeaux.fr/images/appstore-app.png)](https://apps.apple.com/fr/app/xplor-active/id1519197587) [![](https://www.magicform-bordeaux.fr/images/google-play-app.png)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lodecom.apps.deciplusmember) ![Application Réservation Cours Collectifs Salle de sport Bordeaux](https://www.magicform-bordeaux.fr/images/application-salle-de-sport-bordeaux.png)### Tout votre club dans une seule application [En savoir +](https://www.magicform-bordeaux.fr/application-mobiles) Cours de LIA - Salle de Sport Bordeaux ![](https://www.magicform-bordeaux.fr/images/popup-seance-essai-salle-de-sport-bordeaux.jpg) ### Pour profiter d'une séance d'essai gratuite dans notre salle de sport à Bordeaux, nous vous invitons à remplir ce formulaire. ### Cette séance vous permet de tester aussi longtemps que vous voulez toutes nos installations, que ce soit l'espace Cardio-Training, les plateaux Musculation ainsi que tous les cours collectifs. Name ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Accueil", "item": "https://www.magicform-bordeaux.fr" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "COURS COLLECTIFS", "item": "https://www.magicform-bordeaux.fr/nos-activites/cours-fitness/cours-collectifs" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "LIA", "item": "https://www.magicform-bordeaux.fr/cours-collectifs-fitness/cours-de-lia-salle-de-sport-bordeaux" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Service", "name": "Cours Collectifs Fitness", "serviceType": "Cours Collectifs Fitness", "description": "La grande force de notre club de sport, que vous ne retrouverez nulle part ailleurs à Bordeaux, ce sont la quantité et la qualité des cours de Fitness. Tous nos cours collectifs ont pour objectif de vous faire transpirer pour éliminer votre stress ainsi qu'un maximum de calories. Venez vous défouler en musique et choisissez vos cours selon vos besoins et envies. Nous proposons une grande variété de cours chaque semaine, notre gamme s'établie autours de 7 catégories majeures à savoir le Renforcement musculaire, le cardio Training, les étirements et postures (aussi appelé Wellness), le travail de haute intensité avec le HIIT & le Cross Training, le Cycling indoor, le Boxing et le travail au sac ainsi que la Dance et nos cours chorégraphiés endiablés.", "image": "https://www.magicform-bordeaux.fr/images/cours-collectifs-fitness-salle-de-sport-bordeaux.jpg", "url": "https://www.magicform-bordeaux.fr/cours-collectifs-fitness/cours-de-lia-salle-de-sport-bordeaux", "provider": { "@type": "Organization", "name": "Magic Form Bordeaux", "image": "https://www.magicform-bordeaux.fr/images/magicform-salle-de-sport-bordeaux-2026.jpg", "telephone": "+33950471497", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "75 Cours d'Albret", "addressCountry": "FR", "addressLocality": "Bordeaux", "addressRegion": "Gironde", "postalCode": "33000" } }, "offers": { "@type": "Offer", "price": "40.00", "priceCurrency": "EUR" } } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "VideoObject", "name": "Magic Form Salle de sport Bordeaux", "description": "Magic Form Salle de Sport à Bordeaux - Abonnement à partir de 20€ | Accès illimité Cardio Training, Musculation, + de 350 cours collectifs avec profs par mois.", "thumbnailUrl": "https://www.magicform-bordeaux.fr/images/magicform-salle-de-sport-bordeaux-2026.jpg", "uploadDate": "2026-03-12T15:32:58+01:00", "contentUrl": "https://www.youtube.com/shorts/U9MFFcJfFKs" } ```