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title: "Magic Form - Cours de Gym Douce - Cours Collectifs Fitness - Salle de sport Bordeaux"
description: "La Gym Douce rassemble plusieurs gymnastiques du monde. Le rythme se veut dynamique sans être rapide, avec des mouvements qui s'accompagnent de musiques \"Zen\"."
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date: "2026-07-26T00:24:23+00:00"
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#  GYM DOUCE

##  salle de sport bordeaux

#  GYM DOUCE

##  salle de sport bordeaux

##  La gym douce rassemble plusieurs gyms du monde tel que chinoises relaxantes. Le rythme se veut dynamique sans être rapide, avec des mouvements qui s'accompagnent de musiques "zen".

 ![Cours de Gym Douce salle de sport Bordeaux](https://www.magicform-bordeaux.fr/media/yootheme/cache/28/286af6c9.jpg)

###  Qu’est que le cours de Gym Douce dans notre salle de sport Bordeaux ?

Le cours de gym douce rassemble plusieurs gyms du monde et plus particulièrement des gyms douces chinoises relaxantes ou plus stimulantes telles que Taï-Chi, Qi GONG, Yoga. Le rythme se veut dynamique sans être rapide, avec des mouvements qui s'accompagnent le plus souvent de musiques dites "zen". Exercices respiratoires, entretien des articulations, étirements et renforcement musculaire.

Le cours de gym douce est une sorte de sophrologie alliée au fitness, idéale pour apaiser les tensions nerveuses, assouplir et tonifier tous les membres du corps (hanches, dos, abdos, bassin et jambes).

La gym douce consiste à réaliser des exercices non agressifs et bons pour la santé :

- Au niveau des articulations : sollicitation contrôlée des articulations
- Au niveau de la colonne vertébrale : renforcement des muscles autour d’elle
- Sollicitation cardio-vasculaire modérée
- Elle permet de s’assouplir

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Cours de Gym Douce - Salle de Sport Bordeaux

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