Cours axé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, cela en alternance. L’utilisation de petit matériel durant le cours vous sera proposé afin d’assurer un entrainement varié.
Cours Collectifs Fitness - Salle de Sport Bordeaux
HBX BOXING & FUSION
CROSS TRAINING
Ce concept d’entraînement en Interval Training de Haute Intensité (HIIT) permet de répondre à des exigences de résultats rapides pour perdre du poids de façon durable.
HIIT
Cours axé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, cela en alternance. L’utilisation de petit matériel durant le cours vous sera proposé afin d’assurer un entrainement varié.
ZUMBA
Discipline sportive, cocktail explosif et sensuel associant la danse latine et les pas d’aérobic. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba!
100% FESSIERS
Le cours 100% Fessiers est le cours idéal pour sculpter, tonifier et galber vos fessiers efficacement. Il va vous aider à obtenir des fesses musclées et toniques.
YOGA STRETCH
Il ne s'agit pas ici de se plonger dans l'aspect philosophique du yoga, mais simplement de profiter de tous les bienfaits de ses postures, dans le but de s'étirer.
PILATES STRETCH
Mélange de Pilates et de stretching, ce cours est composé principalement de renforcement subtil des muscles profonds, d’étirements et d'exercices d’assouplissements.
C.A.F. STRETCH
Le C.A.F. Stretch propose un travail intensif de la ceinture abdominale et une musculation dynamique des cuisses et des fessiers, complété en fin de séance par des étirements.
STRETCHING
Forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. La série d'exercices proposés visent tous à rendre plus souples les segments du corps.
STEP
Ce cour de fitness doit son nom au matériel qui l’accompagne, marche amovible appellée Step en anglais. Ce cours est un allié incontournable pour avoir des cuisses et des mollets fermes.
100% ABDOS
Les cours collectifs 100% Abdos sont des cours de renforcement musculaire spécifiquement localisé sur la sangle abdominale, accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux.
RENFORCEMENT GÉNÉRAL
Le cours de renforcement général se compose d’une gamme d’exercices en mouvement et de différentes postures qui impliquent les principaux groupes musculaires apparents et profonds.
PILATES
La méthode Pilates est une gymnastique qui renforce le corps dans sa globalité. Une séance est composée de nombreux exercices précis qui s’enchaînent sans hâte dans une grande concentration.
GYM BALL
Le Gym Ball est utilisé dans différentes disciplines comme la relaxation, la rééducation du dos et de différents exercices de renforcement musculaire doux.
YOGA
Le Yoga est une discipline ancestrale née en Inde, qui s'adresse à tout le monde et peut être doux et dynamique, rapide, exercer tous les muscles de l'ensemble du corps.
CIRCUIT MINCEUR
Travailler efficacement l'ensemble de votre silhouette avec un circuit alternant travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire, raffermissement de l'ensemble de la silhouette
CIRCUIT FORM
Circuit Form est un cours complet de 60 minutes qui se déroule en 2 parties : Cardio et renforcement musculaire pendant 40 minutes puis récupération active et stretching pendant 20 minutes.
YOGA HATHA FLOW
Le Yoga Hatha flow est une pratique équilibrée, plus lente que le Yoga traditionnel. Vous enchaînez des postures statiques, le but est de se focaliser sur la respiration et la précision des asanas.
YOGA VINYASA
Le Yoga Vinyasa un style de yoga dynamique et sportif. Pendant votre cours, vous travaillerez sur la respiration, la force et la souplesse. C'est un style de yoga plus sportif et dynamique.
YOGA ASHTANGA
Le yoga Ashtanga est une forme de Yoga Hatha dans lesquel les postures s'accompagnent d’étirements permettant d'apporter de l’énergie et de la force au corps.
DOS ET POSTURE
Le travail spécifique du dos associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs.
POSTURAL
Le cours collectifs est une séance de gymnastique spécifique visant à renforcer les muscles posturaux. vous renforcez toute la chaine articulaires et assouplissez les muscles essentiels.
CUISSES ABDOS FESSIERS
Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F.) est un cours de renforcement musculaire. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).
CARDIO BOXE
Activité physique utilisant les techniques "pieds-poings", c’est à dire la sollicitation des membres inférieurs et supérieurs.Il regroupe de nombreuses pratiques telles que le kickboxing, le body-combat...
BODY SCULPT
Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. Concept qui intègre des accessoires pour optimiser l'effort et l'intensité du mouvement.
BODY BARRE
Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique Il convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation.
POWER YOGA
Le Power Yoga est une version déstructurée de l’Ashtanga Yoga, il pioche des postures dans les différentes séries de l’Ashtanga pour créer à chaque séance un nouvel enchaînement.
BIKING
Le Biking est un programme inspiré du cyclisme sur route. Vous Pédalerez sur des musiques motivantes sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle
BOXING FORM
Le Boxing Form est un cours basé sur le theme et le principe de la Boxe. Le coach vous fera progresser sur les bases d'un Circuit training, destiné à améliorer la condition physique.
BOXING FURY
Ce cours consiste principalement à un travail au sac de frappe intense associé à du renforcement musculaire spécifique à la Boxe. Le Boxing Fury est un cours exclusif à Magic Form Bordeaux.
THE TRIP™
THE TRIP™ est une expérience sportive et sensorielle immersive qui combine un entraînement de vélo indoor et un voyage à travers des mondes créés numériquement.
BODY JAM™
Le BodyJam™ est un cocktail détonnant des derniers mouvements de danse et des hits du moment (House, Hip-hop, Drum ‘n’ Bass, Trap) pour transpirer en s'éclatant.
SPRINT™
LES MILLS SPRINT est un style d’entraînement de spinning court et intense de 30 minutes pratiqué à haute intensité pour atteindre des résultats très rapidement.
BODY BALANCE™
Le BodyBalance™ est un cours de Yoga accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements dans toutes les aptitudes en relation avec la musique qui amélioreront votre esprit, votre corps et votre vie.
BODY COMBAT™
Le BodyCombat™ est un entraînement inspiré des arts martiaux. Vous apprendrez comment donner des coups de poings et de pieds, vous améliorerez votre condition physique et gagnerez en force.
BODY ATTACK™
Le BodyAttack™ est un cours de fitness plein d'énergie combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts avec des exercices de renforcement comme les pompes et les squats.
CX WORX™
Ce programme affute le torse et les muscles de soutien. Idéal pour raffermir le ventre et les fessiers, ainsi que pour améliorer la force fonctionnelle et en prévention des blessures.
BODY PUMP™
Le BODYPUMP™ est un cours de renforcement musculaire avec barre et poids accessible à tous. Il offre un entraînement complet de tonification du corps et une dépense calorique importante.
RPM™
Le RPM™ est un cours collectif de cyclisme en salle dont vous contrôlez l'intensité. C'est un entrainement amusant, à faible impact où vous pouvez brûler jusqu'à 500 calories par séance.